生理後の卵胞期は前向きに

女性ホルモンと生活習慣

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生理が終わるとエストロゲンの分泌が増します。この1週間、女性は優しく女らしい気持にあふれ積極的に暮らせる時期です。

ダイエットをスタートするなら生理後1週間に

エストロゲンが優位になるこの時期は、体内循環が良くなり、蓄積され ...

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女性ホルモンのバランスを整える排毒

女性ホルモンを整える方法

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身体に不要なもの、有毒で病気の元になるものを毒と呼ぶならば、毒は食べ物や飲み物を通じて口から入ってきて、便や尿、汗などになって体外に排出されます。鼻からは空気中の汚染物質が、皮膚からは化粧品や石鹸、シャンプーなどに含まれている合成界面 ...

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女性ホルモンと生活習慣 排毒について

女性ホルモンと生活習慣

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女性に心身の不調をもたらすものは何でしょう。様々な原因が考えられますが、ここでは体内に蓄積される毒と言われるものについて考えてみます。

 

身体に不要なモノ、病気の元になるモノ

人間は食事で取り入れたも ...

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女性ホルモンを整える入浴法

女性ホルモンを整える方法

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アーユルヴェーダの考え方

5000年以上前にインドで発祥し継承されてきたアーユルヴェーダという伝統医学によると、日本人は一般的に汗をかきにくい性質を持っていると考えられています。

アーユルヴェーダの考え方では人間が心身の健康 ...

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女性ホルモンを整える正しい姿勢

女性ホルモンを整える方法

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女性ホルモンと骨盤はとても深い関係があります。

子宮は靭帯で骨盤と繋がっていて、骨盤は生理の周期に伴って閉じたり開いたりしています。骨盤は女性ホルモンの影響を受けやすく女性ホルモンは卵巣で作られるため、間違った姿勢や歩き方 ...

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人間の五感と女性ホルモン

人間の五感と女性ホルモン

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五感からの刺激は、脳に送られると、セロトニンやドーパミンなどのホルモンが分泌されます。しかし、今の世の中は情報がたくさんありすぎて、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感は酷使されています。過度な情報や、過度な刺激は心身に不要な毒として体 ...

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女性ホルモンとおっぱい

女性ホルモンとおっぱい

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女性にとって大切なおっぱいはどんな構造になっているのでしょう。その仕組みをきちんと知り、おっぱいを健康で柔らかに保つことで、女性ホルモンを整えましょう。

おっぱいは脂肪組織と乳腺組織でできていて、大胸筋がそれを支えています ...

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女性ホルモンと体のゆがみ

女性ホルモンと体の歪み

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女性の体では、子宮、卵巣、骨盤、乳房、女性ホルモンなどすべてが影響し合って働いています。ここでは体の歪みの原因となる骨盤について理解を深めましょう。

骨盤は、骨盤を保護する筋肉と、靭帯によって子宮と繋がっています。また、靭 ...

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